환절기 면역력 유지시키는법 두릅, 돌나물 먹는법
두릅과 돌나물의 효능 두릅과 돌나물은 환절기 면역력 유지에 탁월한 식품입니다. 특히 두릅은 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력을 높이고 소화 건강을 돕습니다. 돌나물 또한 항산화 성분을 많이 포함하고 있어, 체내 염증을 줄이는데 효과적입니다. 주요 특징 두릅과 돌나물은 각각의 영양 성분이 풍부하여 면역력 증진에 기여합니다. 두릅은 특히 비타민 B 복합체와 미네랄이 다양하게 들어 있어 피로 회복에도 좋습니다. … 더 읽기