귤하루 권장량, 귤 하루 섭취 개수 알아보세요
4개면 충분한 귤 양 귤하루 권장량에 대한 연구 결과에 따르면, 하루에 섭취하는 귤의 개수는 4개가 적정량으로 권장되고 있습니다. 이는 비타민 C와 섬유소를 고르게 섭취하기 위한 이상적인 수치입니다. 주요 특징 귤은 비타민 C, 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진에 도움을 줍니다. 하루에 4개를 섭취함으로써, 이러한 영양소들을 골고루 섭취할 수 있습니다. 비교 분석 세부 정보 … 더 읽기