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헬스장에서 초보자 운동 루틴 만드는 방법 알아보기

초보자 vs 경험자 루틴 운동을 처음 시작하는 초보자와 이미 경험이 있는 운동자가 사용하는 루틴은 큰 차이가 있습니다. 특히 효과적인 운동을…